Ayşegül Demirsoy

Personal Training

20 yıllık tecrübe ve eğitimilerim ile vücut tipinize uygun hazırlanmış özel bir program ve önerilerim doğrultusunda hedefe ulaşma vakti!

BEDEN BENİM KARAR BENİM

Destek Yayınları

Hakkımda Çapası

Merhaba ben Ayşegül Demirsoy, Spora 13 yaşımda tüm branşların temeli olarak görülen atletizm sporu ile başladım. Uzun yıllar profesyonel atlet olarak yarıştıktan sonra üniversite yıllarımda bisiklet sporu ile ilgilenmeye başladım. Milli takımda yıllarca ülkemi temsil ettim. Kocaeli üniversitesi spor akademisi öğretmenlik bölümünden 2003 yılında mezun oldum. Yaklaşık 14 yıldır aktif grup dersi ve özel ders eğitmenliği yapıyorum. Eğitimlerim ve çalışmalarım devam etmekte çünkü yaşımız kaç olursa olsun gelişmemiz gerektiğine inanıyorum.

Spor Geçmişim

Milli Sporcu
1995-1999 Profesyonel atlet
2000 /Gaziosmanpaşa -Sakarya Spor -Beşiktaş -Thomes Wates atletizm klublerinde atlet
2000 /2005 Brisa spor bisiklet takım kaptanı
2000/ Bisiklet antrenörü ve hakemi
2000 / Bayanlar ferdi ve genel Türkiye Şampiyonu
2001/ Bayanlar ferdi ve genel Türkiye Şampiyonu
2002 / Bayanlar ferdi ve genel Türkiye Şampiyonu
2003/Bayanlar ferdi ve genel Türkiye Şampiyonu
2003 Balkan şampiyonası 4.
2004 - 2005 Bayanlar bisiklet Türkiye şampiyonu
2004 Balkan 4.sü

Eğitimlerim

1. Kademe Vücut geliştirme ve Fitness antrenörü
Cimnastik federasyonu Resmi Pilates eğitmeni
AFFA Pilates Mat 1-2
AFFA Pilates Reformer 1-2
AFFA Certified Instructor
NPTI Functional Training For Personal Trainers
NPTI ROM Testing
NPTI Assisted Stretching Technique
NPTI Basic Nutrition
NPTI Flexibility and Range Of Motion
NPTI Cardiovascular Function And Anatomy
NPTI Anatomy And Biology
NPTI Biomechanic And Kinesiology
NPTI Posture, Balance and Equilibrium Training
NPTI Client Assessment
Cimnastik federasyonu Step -aerobik eğitmeni
PEAK Pilates Mat
PEAK Pilates Reformar
PEAK Pilates Cadillac
Power Plate
Kinessis Training
Stretching Technique
Trx
Zumba Basic 1 Beto Perez (Zumba'nın yaratıcısı)
Zumba Basic 2 Beto Perez
Zumba Toning Zes Jani Roberts
Zumba Aqua: Zes Kelly Bullard
Zumba Kids &Zumba Kids Jr : Zes Mario Guetterez
Zumba Sentao: Zes Marcie Gill
Zumba Core:
Zumba Pro Skills: Steve Boedt
Zumba Gold:
Zumba Gold Toning:

Ayşegül Demirsoy

Zumba Çapası

Zumba

Sporun En Eğlenceli Hali

Ben zumbayı sporun en eğlenceli hali olarak tanımlıyorum.

Tam anlamıyla dans ve sporun birleşimidir.

Yaklaşık 15 yıllık bir geçmişi olan bu sporu yaparken 1 saat içinde 600-800 kalori

arasında enerji harcarsınız. Farkındaysanız bu kaloriyi koşu bandında harcamanız cidden zamanınızı alır ve sıkıcı olacaktır bu süre.

Yaktığınız kalori elbette yaşınız, cinsiyetiniz, kilonuza ve performansınıza göre değişir. İçinde salsa, merengue, cumbia, hiphop, reggeaton neredeyse tüm dünya müziklerini ve danslarını barındıran Zumba kendi içinde çeşitliliğe sahiptir.

Zumba'nın yaratıcısı Kolombia'lı eğitmen Beto Perezdir.

Bir gün dersine geldiğinde müziklerinin yanında olmadığını farkeden Perez kendi hazırladığı salsa merengue CD'si ile dersi doğaçlama yapar. Öğrenciler o kadar çok sever ki dersin sürekli yapılmasını isterler. 1999 bu dersin başarısını görüp Amerikaya taşımaya karar verir. Şimdi tescilli bir marka olan Zumba dünyada o kadar hızlı büyüdü ki geçtiğimiz yıl Amerika'da "Times" dergisi tarafından dünyanın en hızlı büyüyen şirketi seçildi. Dünyada kendine ait kıyafetleri ve müzikleri bulunan tek grup fitness egzersizi olan Zumba; size eğlenerek ve zamanı unutarak yüksek tempolu spor yapma imkanı sağlayan yeni çağın en popüler grup fitness egzersizidir.