• YouTube
  • LinkedIn Sosyal Simge
  • Instagram
  • Facebook Sosyal Simge

    Harekete geç             kendi mucizeni yarat  !

HAKKIMDA

 

1982 İstanbul doğumluyum. Spora 13 yaşımda tüm branşların temeli olarak görülen atletizm sporu ile başladım. Uzun yıllar profesyonel atlet olarak yarıştıktan sonra üniversite yıllarımda bisiklet sporu ile ilgilenmeye başladım. Milli takımda yıllarca ülkemi temsil ettim. Kocaeli üniversitesi spor akademisi öğretmenlik bölümünden 2003 yılında mezun oldum. Yaklaşık 14 yıldır aktif grup dersi ve özel ders eğitmenliği yapıyorum. Eğitimlerim ve çalışmalarım devam etmekte çünkü yaşımız kaç olursa olsun gelişmemiz gerektiğine inanıyorum.

Spor Geçmişim 

                   

 

  • Milli Sporcu 

  • 1995-1999 Profesyonel atlet 

  • 2000 /Gaziosmanpaşa -Sakarya Spor -Beşiktaş -Thomes Wates atletizm klublerinde atlet

  • 2000 /2005 Brisa spor bisiklet takım kaptanı 

  • 2000/ Bisiklet antrenörü ve hakemi 

  • 2000 / Bayanlar ferdi ve genel Türkiye Şampiyonu 

  • 2001/ Bayanlar ferdi ve genel Türkiye Şampiyonu 

  • 2002 / Bayanlar ferdi ve genel Türkiye Şampiyonu 

  • 2003/Bayanlar ferdi ve genel Türkiye Şampiyonu 

  • 2003 Balkan şampiyonası 4.

  • 2004 - 2005 Bayanlar bisiklet Türkiye şampiyonu

  • 2004 Balkan 4.sü

 

 Eğitimlerim 

 

  • 1. Kademe Vücut geliştirme ve Fitness antrenörü 

  • Cimnastik federasyonu resmi Pilates eğitmeni 

  • AFFA  Pilates Mat 1-2 

  • AFFA  Pilates  Reformer 1-2

  • AFFA Certified Instructor 

  • NPTI Functional Training For Personal Trainers

  • NPTI ROM Testing

  • NPTI Assisted Stretching Technique

  • NPTI Basic Nutrition

  • NPTI Flexibility and Range Of Motion

  • NPTI Cardiovascular Function And Anatomy

  • NPTI Anatomy And Biology

  • NPTI Biomechanic And Kinesiology

  • NPTI Posture, Balance and Equilibrium Training

  • NPTI Client Assessment

  • Cimnastik federasyonu Step -aerobik eğitmeni

  • PEAK Pilates Mat 

  • PEAK Pilates Reformar 

  • PEAK Pilates Cadillac

  • Power Plate 

  • Kinessis Training

  • Trx 

  • Zumba Basic 1                                 Beto Perez (Zumba'nın yaratıcısı)

  • Zumba Basic 2                                Beto Perez 

  • Zumba Toning                                Zes Jani Roberts

  • Zumba Aqua:                                  Zes Kelly Bullard 

  • Zumba Kids &Zumba Kids Jr :      Zes Mario Guetterez

  • Zumba Sentao:                              Zes Marcie Gill 

  • Zumba Core: 

  • Zumba Pro Skills:                          Steve Boedt 

  • Zumba Gold: 

  • Zumba Gold Toning:

GRUP DERSİ

Grup dersleri tek başına spor yapmayı sevmeyenler, motivasyonunu hızlı kaybedenler için harika bir tercih olacaktır. Asla ilk denemede vazgeçmeyin derslere düzenli girdiğinizde hızlı gelişimi sizde göreceksiniz. Tüm grup derslerim şuan MyClub Ataşehir de devam etmektedir.

PERSONAL-TRAINING

Vücudunda değişiklik yaratmak istiyorsun ama yeterli bigi ve motivasyona sahip değilsen hedefine ulaşman çok zor olacak. Doğru şekilde en kısa zamanda istediğin noktaya ulaşman için ben buradayım. Bana email atarak hızlı bir şekilde bana ulaşabilirsin.

 

ZUMBA®

SPORUN EN EĞLENCELİ HALİ!

 

Ben Zumbayı sporun en eğlenceli hali olarak tanımlıyorum.Tam anlamıyla dans ve sporun birleşimidir.Yaklaşık 15 yıllık bir geçmişi olan bu sporu yaparken 1 saat içinde 600-800 kalori arasında enerji harcarsınz.Farkındaysanız bu kaloriyi koşu bandında harcamanız cidden uzun zamanınızı alır ve sıkıcı olucaktır bu süre.Yaktığınız kalori elbette yaşınız,cinsiyetiniz,kilonuza ve performansınıza göre değişir.İçinde salsa, merengue, cumbia, hiphop, reggeaton neredeyse tüm dünya müziklerini ve danslarını barındıran Zumba® kendi içinde çeşitliliğe sahiptir.

Zumba®' nın yaratıcı Kolombia’lı eğitmen Beto Perezdir.Bir gün dersine geldiğinde müziklerinin yanında olmadığını farkeden Perez kendi için hazırladığı salsa merengue cd si ile dersi doğaçlama yapar.Öğrenciler okadar çok severki dersin sürekli yapılmasını isterler.1999 bu dersin başarısını görüp Amerikaya taşımaya karar verir.Şimdi tescilli bir marka olan Zumba® dünyada okadar hızlı büyüdüki geçtiğimiz yıl Amerikada ‘’Times ‘’dergisi tarafından dünyanın en hızlı büyüyen şirketi seçildi.Dünyada kendine ait kıyafetleri ve müzikleri bulunan tek grup fitness egzersizi olan ;

Zumba size eğlenerek ve zamanı unutarak hatta kafanızda ne varsa unutarak , yüksek tempolu spor yapma imkanı sağlayan yeni çağın en popülür grup fitness egzersizidir.

İletişim

INSTAGRAM

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black LinkedIn Icon
aysegul%252520demirsoy_edited_edited_edi
 

© 2017 by AYŞEGÜL DEMİRSOY PERSONAL TRAINER.