Suche
  • Aysegul Demirsoy

Nedir bu Zumba® ?


Öncelikle profesyonel bir eğitmen olarak şunu söyleyebilirim.Zumba dans değildir ve Zumba yapanlar dansçı değildir. Bu ikisinin birbirine karıştırılması hem yıllarını spora ve bu işin bilimsel yönüne harcamış kimselere ,hemde yıllarca dans eğitimi almış dansçılara haksızlık olarak görüyorum. Bu yüzden ilk cümlemin bu olmasını istedim.

Zumba® ;

Tam anlamıyla dans ve sporun birleşimidir. İzlediğinizde önce spor bunun neresinde dans bu işte diyebilirsiniz. Ama dikkatli izlediğinizde şarkıların içine yerleştirilmiş squat,lunge gibi egzersizlerle karşılaşıcaksınız. Gym de bunları yapmaktan kaçarken Zumba® sırasında farkında bile olmayacaksınız. Yaklaşık 15 yıllık bir geçmişi olan bu grup fitness egzersizini yaparken 1 saat içinde 600-800 kalori arasında enerji harcarsınız. Farkındaysanız bu kaloriyi koşu bandında harcamanız cidden uzun zamanınızı alır ve sıkıcı olucaktır bu süre. Yaktığınız kalori elbette yaşınız,cinsiyetiniz,kilonuza ve performansınıza göre değişir. İçinde salsa, merengue, cumbia, hiphop, reggeaton yani neredeyse tüm dünya müziklerini ve danslarını barındıran Zumba® kendi içinde çeşitliliğe sahiptir. Örneğin Zumba toning (dumbell eşliğinde çalışmayı sevenler için ), Zumba aqua (havuz içinde suya karşı dirençle yapılan), çocuklar için Zumba gibi herkese hitap edebilicek 11 sınıf çeşidi var. Özellikle son zamanlarda Strong Zumba® ile dünyayı kasıp kavurduğunuda eklemek isterim.

Zumba®' nın yaratıcı Kolombia’lı eğitmen Beto Perezdir. Bir gün dersine geldiğinde müziklerinin yanında olmadığını farkeden Perez kendi için hazırladığı salsa merengue cd si ile dersi doğaçlama yapar.Öğrenciler okadar çok severki dersin sürekli yapılmasını isterler.1999 bu dersin başarısını görüp Amerikaya taşımaya karar verir.Şimdi tescilli bir marka olan Zumba® dünyada okadar hızlı büyüdüki geçtiğimiz yıl Amerikada ‘’Times ‘’dergisi tarafından dünyanın en hızlı büyüyen şirketi seçildi. Dünyada kendine ait kıyafetleri ve müzikleri bulunan tek grup fitness egzersizi olan Zumba®;

Size eğlenerek ve zamanı unutarak hatta kafanızda ne varsa unutarak , yüksek tempolu spor yapma imkanı sağlayan yeni çağın en popülür grup fitness egzersizidir! Dans etmeyi seviyorsanız mutlaka deneyin.

Nasıl Zumba eğitmeni olurum ?

www.zumba.com dan eğitiminizi satın alıp, iki günlük eğitim ve belirli bir ücret karşılığında Zumba® eğitmeni olabilirsiniz. Spor veya dans geçmişiniz olmasına gerek yok. Ama 2 konuda da geçmişiniz yoksa daha fazla pratiğe ihtiyaç olduğunu unutmayın. Yeri gelmişken söylemeliyim ki bir Zumba® eğitmeni spor eğitmeni değildir. Spor eğitmeni olmak için farklı eğitim süreçlerinden de geçmeli ve en azından insan anatomisi konusunda bilgi sahibi olmalısınız. Aksi taktirde birine zarar verebilir ve kalıcı sakatlıklar bırakabilirsiniz. Ayrıca size tavsiyem sadece Zumba®eğitimi ile eğitmenlik yapıyorsanız mutlaka ilk yardım eğitimi almanızdır. Bu dersinizde yaşanacak acil bir durumda müdahale edebilmeniz adına çok

önemlidir.

Ben nasıl Zumba®eğitmeni oldum?

2009 yılında Zumba®'nın yaratıcısı Beto Perez çalıştığım spor klubüne özel bir eğitim için geldi. Yaklaşık 15 eğitmen arkadaşım ile birlikte 1 haftalık eğitim sonrasında sertifikalarımızı almaya hak kazandık. Daha sonrasında eğitimlerime devam ettim. Aqua, toning, basic 1-2, pro skills, sentao, gold ve çocuk Zumbası eğitimleri aldım. 2015 yılında Zumba tarafından Zumba Jammer (koreografi eğitmeni) seçildim ve 8 ay sonra ders yoğunluğum sebebi ile istifa ettim. Tabi ki son hızla grup derslerim devam ediyorum.

Nerden Zumba® kıyafetlerini satın alabilirim?

www.zumba.com üzerinden alışveriş yapabilirsiniz. Kesinlikle harika kıyafetleri var. Tabi alışveriş sırasında doların fiyatını göz ardı etmemenizi şiddetle öneririm.

Çekişmeler, egolar ve zaptedilemeyen hırslar olmasa eminim bu iş çok daha zevkli olacaktır ama ne yazık ki var. Ben yinede size dans, spor ve bol bol gülümseme diliyorum...


343 Ansichten

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

© 2017 by AYŞEGÜL DEMİRSOY PERSONAL TRAINER.