Kişisel spor koçluğum eşliğinde 27 kg veren Gizem'in gözünden beni ve neler yaşadığını dinlemek
Her zaman başarmak kolay olmaz ama çok isterseniz başarabileceğinize eminim! İşte birlikte savaştığım, yolunda yürürken rehberlik ettiğim...
top of page
Ara
Aysegul Demirsoy
- 11 Kas 2018
- 2 dk.
Beni birde öğrencimden dinlermek istermisin?
Peri Tozum ❣️ Bir süre birlikte çalıştıktan sonra kendi hayatında ve bedeninde mucizeler yaratmayı başardı. Ben de bu yolda onun yol...
16 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 4 Kas 2018
- 2 dk.
Light ürün nedir ve gerçekten zayıflamamı sağlar mı?
Türk Gıda Kodeksinin belirlediği ve toplam enerjinin %25 azaltıldığı ürünler light ürünler olarak kabul edilmektedir. Bu ürünlerin posa...
201 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 27 Eyl 2018
- 2 dk.
Spora aç mı gitmeliyim yoksa tokmu?
Bu bir çok kiş tarafından Spora aç mı gelmeliyim, bu yağ yakımımı etkiler mi gibi soruları bana Sıkça soruluyor. Çok sık karşılaştığım bu...
463 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 10 Ağu 2018
- 2 dk.
Hayatın mucizeleri ''öncelikle sen ve su ''
(Bu yazım Eylül 2018 Outdoor fitness dergisinde yayınlanmıştır.) Su içmek benim sosyal medyada sık sık değindiğim bir konudur. Bunun...
163 görüntüleme0 yorum
Ayşegül Demirsoy
- 12 Tem 2018
- 2 dk.
Ağırlık çalışırsam erkeğe benzeyen bir kadın olurum!
(Outdoor Fitness Türkiye- Haziran sayısında yayınlanmıştır) Bir çok kadının korkulu rüyası fitness ve ağırlık çalışırsam erkeğe benzeyen...
238 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 12 Tem 2018
- 2 dk.
Egzersiz yapmanız için 30 önemli sebep!
(Health&Fitness dergisi Temmuz sayısında yayınlanmıştır) Egzersiz yapmanızın sebebi sadece moda olması mı yoksa sağlığınızın, bedeninizin...
151 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 30 Mar 2018
- 2 dk.
Spor ayakkabımı seçerken nelere dikkat etmeliyim?
Ayakkabınız egzersiz yaparken ciddi önem taşır. Ayağımızda 26 tane kemik ve bu kemikleri destekleyen eklemler, bağlar bulunuyor....
290 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 4 Şub 2018
- 2 dk.
Yağ yakımını hızlandıran L Carnitine nedir ve nasıl kullanırım?
Son günlerde bana da sık sık sorulan L carnitine hakkında özellikle yazmak istedim. Öncelikle sakın bunu içip zayıflayacağınız gibi bir...
432 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 26 Oca 2018
- 2 dk.
Hormonlarım söyler bedenim yapar!
Hormonlarımız bizim için çok önemlidir. Metabolizma hızımız, yağımızın hangi bölgemizde toplanacağı, ne zaman acıkacağımız, ruh halimiz...
241 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 21 Oca 2018
- 1 dk.
Egzersiz yaparsan bedeninde ve ruhunda acaba neler değişecek?
Haydi benimle gelin birlikte egzersiz yapmanın dünyanızda ne gibi değişiklikler yaratacağına bir bakalım. Her zaman söylediğim birşey var...
324 görüntüleme0 yorum
Aysegul Demirsoy
- 17 Ara 2017
- 2 dk.
Nedir bu Zumba® ?
Öncelikle profesyonel bir eğitmen olarak şunu söyleyebilirim.Zumba dans değildir ve Zumba yapanlar dansçı değildir. Bu ikisinin birbirine...
381 görüntüleme0 yorum
Ayşegül Demirsoy
- 12 Ara 2017
- 1 dk.
Fit olmak için küçük ama etkili öneriler!
-Öncelikle hem sağlıklı hem fit olabilmek için mutlaka ''su'' tüketmelisiniz. Az içiyorsanız miktarını arttırmalısınız. -Spor...
711 görüntüleme0 yorum
Ayşegül Demirsoy
- 27 Kas 2017
- 1 dk.
Salata yiyerek zayıflayabilirmiyim ?
Diyet yemek deyince aklımıza ilk gelen şey genelde salatadır. Bu konuda öğrencilerimlede sık sık sohbet ediyorum bu yüzden özellikle...
310 görüntüleme0 yorum
Ayşegül Demirsoy
- 5 Kas 2017
- 1 dk.
Çağın kurtulabilinir hastalığı obezite nedir?
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanıyor. Halk arasında ise...
130 görüntüleme0 yorum
Ayşegül Demirsoy
- 5 Kas 2017
- 2 dk.
Tatlı krizi ile baş etmenin yolları
Özellikle biz bayanların menstrasyon döneminde yaşadığı krizler şeker ve çikolata arayışları meşhurdur. Hergün zevkle giydiğiniz...
217 görüntüleme0 yorum
bottom of page